Liikettä, iloa ja hyvää oloa
Liikunnan iloa kaikenikäisille
— Asahia, Lavista ja hyvinvointia —
Liikunta, tanssi ja hyvinvointi ovat kulkeneet mukanani jo yli 30 vuoden ajan. Ohjauksessani yhdistyvät Asahi-terveysliikunta, Lavis lavatanssijumppa ja mindfulness – jokainen omalla tavallaan kehoa ja mieltä virkistäen.
Järjestän myös työhyvinvointi- ja virkistyspäiviä sekä erilaisia yksityistilaisuuksia. Olipa toiveena rauhoittava hetki, energinen tanssitunti tai hauskaa yhteistä tekemistä, suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva kokonaisuus.
Tärkeintä on, että liikkumisesta tulee hyvä olo ja yhdessä tekemisestä jää hyvä mieli.
Koulutan sinusta suomalaisen asahin ohjaajan
Asahi Nordic on suomalaisen terveysliikunnan asahin koulutusjärjestelmä. Olen Asahi Nordicin ohjaajakouluttaja. Tutustu koulutuksiini ja ilmoittaudu mukaan.
Ohjaus ja koulutus
— Asahi —
Olen ohjannut suomalaista Asahia vuodesta 2013 lähtien ja toimin myös Asahi-kouluttajana. Ohjaan viikoittaisia ryhmiä sekä koulutan uusia Asahi-ohjaajia eri puolilla Suomea.
Asahiini kuuluvat myös Asahi Flow & Mindfulness ja Asahi Walking.
Asahi sopii lähes kaikille. Rauhalliset, luonnolliset liikkeet kehittävät tasapainoa, liikkuvuutta, ryhtiä ja kehonhallintaa sekä tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Liikunnan iloa tanssien
— Lavis —
Lavis on suomalainen lavatanssijumppa, jossa liikutaan tuttujen lavatanssien rytmeissä ilman paria. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita – opastan tunnilla kaiken vaihe vaiheelta.
Ohjaan myös Vire-Lavista, jossa liikkeitä tehdään sekä seisten että tuolilla istuen sekä Allas-Lavista. Tavoitteena on tarjota liikunnan iloa mahdollisimman monelle toimintakyvystä riippumatta.
Olen lisensoitu Lavis-ohjaaja.
Mielen palautumista
— Mindfulness —
Mindfulness-ohjaajana yhdistän tietoisen läsnäolon ja lempeän liikkeen. Järjestän rauhoittumisiltoja, kursseja ja viikonloppuleirejä, jotka auttavat vähentämään stressiä, lisäämään palautumista ja vahvistamaan hyvinvointia.
Olen koulutettu Asahi Flow & Mindfulness -ohjaaja.
Asahi Flow & Mindfulnessa kuuluu Asahi Nordic -järjestelmän koulutusohjelmaan ja sisältää myös virtaavan Asahi Flow -sarjan.
Asahi Walking yhdistää asahin ja sauvakävelyn
Asahi Walking on Asahi Nordicin uusin tuote ja se yhdistää asahin ja sauvakävelyn. Olen Asahi Walking -koulutettu ohjaaja.
Asahi Walking yhdistää luonnollisen kävelyn ja asahin liikeperiaatteet. Opimme sen kautta tehostamaan liikuntaamme, mutta myös kehittämään omaa kävelyämme.
Tutustu lisää Asahi Walking -tuotteeseen,
Tapahtumia myös yrityksille
— Tyhy-päivät ja yksityistilaisuudet —
Suunnitellaan yhdessä ohjelma juuri sinun ryhmällesi.
Ohjelma voi sisältää esimerkiksi Asahia, Lavista, mindfulnessia, rentoutumista, tanssia, ryhmäyttämistä tai iloista yhdessä tekemistä. Kokonaisuus suunnitellaan aina osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan.
Kirsi Vainio, asahi-kouluttaja ja -ohjaaja, Lavis-ohjaaja
Liikunta kuuluu elämääni ja työhöni jo yli 30 vuoden kokemuksella. Ohjaan innostavia ja helposti lähestyttäviä liikuntatunteja, joissa tärkeintä on hyvä olo, liikkumisen ilo ja jokaisen osallistujan huomioiminen.
Ota minuun yhteyttä
— Kysy lisää minulta ja liikutaan yhdessä —
Oletko kiinnostunut aloittamaan terveysliikunnan ohjaajana? Kysy ohjaajakoulutuksista. Koulutan säännöllisesti uusia ohjaajia eri puolilla Suomea. Kysy lisää tai tutustu asahi-sivulla.
KIEPUTTAVA-KIRSI, Kirsi Vainio - Kärpijoentie 10, Lieto -
kieputtava.kirsi@gmail.com - P. 040 571 6946