Suomalaista terveysliikuntaa

— ASAHIN OHJAAJAKOULUTUKSET SEKÄ RYHMÄT —

Asahi on Suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille iästä, kuntotasosta tai aikaisemmasta liikuntakokemuksesta riippumatta. Rauhalliset, luonnolliset liikkeet kehittävät tasapainoa, liikkuvuutta, ryhtiä, kehonhallintaa ja hengitystä samalla, kun mieli rauhoittuu.

Asahi sopii lähes kaikille.

Tunneille osallistuu niin työikäisiä, ikääntyviä kuin aktiiviliikkujiakin. Harjoittelu on turvallista ja kuormitusta voidaan säädellä ryhmän tarpeiden mukaan. Myös liikuntaa vasta aloittelevat löytävät Asahista helposti lähestyttävän tavan huolehtia omasta hyvinvoinnistaan.

Asahi Walking – luonnollista liikettä kävellen 

Asahi Walking yhdistää suomalaisen Asahi-terveysliikunnan ja kävelyn luontevaksi, kokonaisvaltaiseksi liikuntamuodoksi. Menetelmä on kehitetty yhteistyössä Asahi Nordicin ja World Modern Nordic Walking Academyn kanssa, ja se perustuu ajatukseen, että Asahin rauhalliset liikkeet ja kävelyn luonnollinen rytmi täydentävät toisiaan erinomaisesti.

Harjoittelussa yhdistyvät hyvä ryhti, tasapainoinen askellus, hengitys ja kehon luonnollinen liike. Kävelyyn voidaan yhdistää myös sauvat, mutta Asahi Walking toimii yhtä hyvin ilman niitä.

Harjoittelun tavoitteena on:

• parantaa ryhtiä ja kävelyasentoa
• lisätä liikkuvuutta ja tasapainoa
• kehittää kehonhallintaa
• tehdä kävelystä rennompaa ja taloudellisempaa
• vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia
• lisätä liikkumisen iloa luonnossa ja arkiympäristössä

Katso säännölliset tuntini

Asahi on osa Lähde Hyvinvointikeskuksen toimintaa.

Asahi-ohjaajakoulutukset

Toimin Asahi-kouluttajana ja koulutan uusia ohjaajia Asahi Nordicin koulutusjärjestelmässä. Koulutukset tarjoavat valmiudet ohjata turvallisia, monipuolisia ja innostavia Asahi-tunteja.

Ajantasaiset koulutusajankohdat löytyvät Asahi Nordicin koulutuskalenterista.

Ota minuun yhteyttä

Voit laittaa sähköpostia suoraan kieputtava.kirsi@gmail.com tai ottaa yhteyttä lomakkeella.