Liikettä, läsnäoloa ja iloa työyhteisön hyväksi.
— TYÖHYVINVOINTIA, JOKA SAA LIIKKEELLE —
Hyvinvoiva työyhteisö syntyy pienistä teoista. Yhteinen hetki liikkeen, naurun ja rauhoittumisen äärellä voi antaa uutta energiaa, lisätä yhteenkuuluvuuden tunnetta ja katkaista kiireisen työarjen.
Suunnittelen yrityksille, työyhteisöille ja yhdistyksille työhyvinvointipäiviä, TYHY- ja TYKY-ohjelmia sekä virkistyspäiviä, joissa yhdistyvät liikkuminen, palautuminen ja yhdessä tekeminen.
Jokainen kokonaisuus rakennetaan osallistujien toiveiden, tavoitteiden ja toimintakyvyn mukaan.
Työhyvinvointipäivän ei tarvitse olla kilpailua tai rankkaa liikuntaa. Parhaimmillaan se tarjoaa yhteisiä onnistumisen kokemuksia, rentoa yhdessäoloa ja uusia näkökulmia oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Ohjelma voi olla rauhallinen, energinen tai näiden yhdistelmä – juuri sellainen kuin työyhteisönne tarvitsee.
Asahi – palautumista ja kehon hyvinvointia
Asahi sopii erinomaisesti työhyvinvointipäivään. Rauhalliset liikkeet avaavat kehoa, parantavat liikkuvuutta ja auttavat vähentämään istumatyön aiheuttamia jännityksiä.
Asahi sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille, eikä osallistuminen edellytä aikaisempaa liikuntakokemusta.
Lavis – iloa ja energiaa työpäivään
Lavis-lavatanssijumppa nostaa hymyn huulille ja sykkeen sopivasti liikkeelle. Tanssiparia tai tanssitaitoa ei tarvita – tärkeintä on yhdessä liikkuminen ja musiikista nauttiminen.
Lavis sopii työyhteisöille, jotka haluavat yhdistää liikunnan, hyvän tunnelman ja onnistumisen kokemukset.
Mindfulness ja Asahi Flow – rauhaa kiireen keskelle
Työelämä kuormittaa sekä kehoa että mieltä. Mindfulness-harjoitukset ja Asahi Flow tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi, rauhoittaa hengitystä ja palautua kiireisen päivän keskellä.
Lyhyetkin harjoitukset voivat auttaa lisäämään keskittymistä, vähentämään kuormituksen tunnetta ja tukemaan palautumista.
Harjoitukset eivät vaadi erityisiä välineitä tai liikuntatiloja, joten niitä voidaan toteuttaa monenlaisissa ympäristöissä.